Aslı Seyfioğlu

Kilo kontrolü sağlamak aslında zorlu bir süreç gibi görünse de, doğru yaklaşım ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla bunu başarmak oldukça mümkündür. Sağlıklı beslenme sadece kilo kontrolü için değil, hamilelik, emzirme, çocukların beslenmesi, sporcu beslenmesi gibi her aşamada yaşam tarzının bir parçası olmalıdır.

Bu süreçte başarmanız gereken en önemli şey, motivasyonunuzu yüksek tutmak ve metabolizmanın yavaşlama gibi durumlarıyla karşılaştığınızda bile pes etmemektir. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü sürecini farkında bir şekilde sürdürmek için kararlı olmanız önemlidir.